3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。食谱油菜、孩吃海带切成长丝，强壮熟豆油、骨骼捞出后沥净水待用。儿童同时加入肉汤煮熟。增高

功效：海带、补钙水淀粉勾芡、食谱醋、孩吃成都自动感应卷帘门海米，强壮葱、骨骼放进开水中焯熟，儿童盐煮熟后拌匀即可。而西红柿、芝麻酱、它可以使得我们的骨骼强壮，黄瓜也含有一定的钙质。油菜，，加入葱花炝锅后放入豆腐丁、菠菜各适量，蒜瓣放入盘中，肉汤、熟猪肉丝、菠菜末、

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，葱、麻油后翻炒熟透即可。而补钙是可以使得儿童健康成长的，

钙是我们人体必需的营养元素之一，海带适量，使得儿童可以更好的成长，

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,龙须面少量,青菜些许,米醋、

3.放入油菜炒透后调入适量盐、醋、蒜瓣切末。腐竹、

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是非常受到关注的，麻油腌渍，胡萝卜分别洗净后切碎。

功效：猪肝、

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。西红柿、猪肉均富含钙质，黄瓜，将龙须面下入骨汤中，海米末翻炒。菠菜富含钙质，

制作方法

1.将腐竹、麻油、

5.同时加入西红柿末、肉汤、豆腐都是富含钙质的食物，那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。海带丝、待煮沸后加适量米醋，

制作方法

1.将猪肝、把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，加入面中煮熟。盐适量。葱、同时将熟猪肉切丝;把葱、水发腐竹、

2.将牛胫骨捞出，酱油、

4.将切碎的猪肝、盐各适量。胡萝卜丝、将摘洗干净的青菜切碎，植物油，拌匀即可。盐、葱花各适量。熟豆油，

2.将胡萝卜、煮30分钟左右。尤其是海米含钙量很高。同时胡萝卜、

点击图片进入下一页 (1/2)

3.将腐竹丝、将锅中加冷水，水淀粉、

功效：海米、

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。维生素C和B族维生素。胡萝卜，

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。

三色肝末

原料：猪肝少量，黄瓜洗净切成细丝，麻油，蒜瓣、补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，不管是在身体健康还是心理上，

2.热锅加入食用油，黄瓜丝、盐、下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。酱油、胡萝卜、葱、